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Propositions d'or pour les mères

Propositions d'or pour les mères


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La grossesse est sans aucun doute l'une des étapes les plus importantes de la femme. À ce stade important et avant, la future mère doit remplir certaines obligations et limiter certaines choses de sa vie. Spécialiste en gynécologie et obstétrique op. Dr. Gökmen İyigün, Elle dit que les femmes enceintes devraient faire très attention à leur santé pendant la grossesse, une étape très spéciale.

Affirmer que donner naissance à un bébé en bonne santé nécessite des sacrifices. Gökmen İyigün a déclaré: «La future mère devrait faire très attention à certaines substances et à certaines actions avant et pendant la grossesse et devrait en retirer certaines de sa vie. Mettre au monde un bébé en bonne santé et l'élever dépend, bien sûr, d'une grossesse saine et optimale, qui est une période très spéciale. " Op. Dr. Gökmen İyigün a énuméré les problèmes et les suggestions qui devraient être prudents pendant la grossesse:

Medicines- sont: Dans tous les cas, vous devriez consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre tout médicament et vous assurer que le médicament que vous prenez n’a pas d’effet négatif sur votre fertilité.

-Exercice: Un autre problème important consiste à effectuer des exercices réguliers et légers. Pour votre santé et celle de votre bébé, vous devez optimiser votre condition physique avant la grossesse. Si vous comptez suivre un programme d’entraînement physique au-delà d’un exercice léger, consultez votre médecin au préalable. Si vous avez des crampes ou des saignements, arrêtez de faire de l'exercice.

: alcools Les boissons alcoolisées excessives auront un effet de retard de grossesse sur votre partenaire et vous. Par conséquent, même si vous n’arrêtez pas complètement les boissons alcoolisées, vous devriez les réduire considérablement.

-non: Les cigarettes et les produits du tabac similaires réduisent également les risques de grossesse. Parce que le tabac peut endommager les spermatozoïdes et les œufs, la nicotine affecte le niveau d'hormones contrôlant votre fertilité.

Habitudes alimentaires: L'un des aspects les plus importants de votre programme de santé avant la grossesse est que vous et votre partenaire suiviez un régime alimentaire équilibré, riche en fibres et pauvre en graisses. Afin d'obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux, vous devez laisser suffisamment de place à vos fruits et légumes frais et boire beaucoup de lait. Vous devez être prudent contre les rayons X, les produits chimiques toxiques où vous vivez.

Acide Folique: Les experts en santé recommandent aux femmes qui se préparent pour la grossesse de prendre 0,4 mg d'acide folique chaque jour, de la période de préparation à la 12e semaine de grossesse. L'acide folique, que vous pouvez obtenir facilement à partir de votre pharmacie, réduira de 70% le risque que votre bébé naisse avec le spina bifida et d'autres problèmes semblables de la colonne vertébrale et de la moelle épinière. On trouve également de l'acide folique dans les légumes à feuilles vertes, le pain brun et les céréales.

Rubéole: Vous devriez vérifier avec votre médecin si vous avez un vaccin contre la rubéole. Si vous attrapez ce virus pendant la grossesse, des anges mentaux, aveugles ou mentaux de votre enfant risquent de naître incomplets. Si vous n'avez jamais reçu le vaccin antirubéoleux auparavant, votre médecin vous le prescrira sûrement. Si vous venez de vous faire vacciner, attendez au moins trois mois avant de devenir enceinte.

Vues: -Toksoplaz Ce type d'infection, qui peut affecter gravement le fœtus en provoquant des lésions cérébrales, voire la mort dans l'utérus, est généralement transmis par les selles, la salive et les sécrétions similaires de chats et d'animaux de compagnie similaires. Par conséquent, si vous nourrissez des animaux domestiques, vous devez toujours porter des gants lors du nettoyage du pot. Pour la même raison, vous devez porter des gants lorsque vous utilisez des fleurs de jardin ou en pot.


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